Oto prosty przepis na sycące i zdrowe śniadanie.
kasza jaglana z siemieniem lnianym, daktyle, migdały, miód, rodzynki, jabłka, jogurt naturalny, cynamon
Przepis:
Wszystkie składniki w dowolnej ilości.
Kaszę jaglaną z siemieniem lniamym ugotować na mleku pod przykrywką do spulchnienia. Rozgrzać patelnię i dodać na nią łyżeczkę miodu. Gdy miód się rozpuści dodać poszatkowane migdały, rodzynki i pokrojone daktyle. Podsmażyć na średnim ogniu. Gdy wszystko się ładnie zarumieni, dodać jabłka i wszystko jeszcze 3 min. podsmażać. Połączyć zasmażkę z kaszą jaglaną i wszystko razem wymieszać. Przełożyć na talerz, polać jogurtem naturalnym i opruszyć cynamonem.
Smacznego!
millet with linseed, dactyl, almonds, honey, raisins, apples, plain yoghurt, cinnamon
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz