#43

mleko o,5% z gruszką, płatkami jogurtowymi Fitness, słonecznikiem, mixem pozostałości, kawałeczkiem chałwy light, mrożoną żurawiną, orzechami włoskimi/ banan

#41

własnej roboty muffinka owsiano- jabłkowa/ jogurt z musli: jogurt naturalny 0%, Danio waniliowe light, mix pozostałości*, Jaśki kokosowe, truskawki, otręby granulowane, błonnik, płatki czekoladowe Fit/ kakao truskawkowe: mus z 2 truskawek, mleko 0% i kakao

*mix pozostałości- te pozostałości oznaczają resztki musli, które zamiast trzymać w każdym osobnym opakowaniu niedojedzonego musli, to zsypuję do jednego pojemnika. Smaki różnych musli się łączą i powstaje niesamowita mieszanka musli, no i przy okazji możesz się pozbyć niepotrzebnych opakowań, w których została resztka musli. Polecam! :)

Kocham Święta! I te Bożonarodzeniowe i te Wielkanocne. Jest to idealna okazja na wykazanie się w kuchni. Mam już peeełną głowę różnych nietypowych frykasów, które zagoszczą u mnie na wielkanocnym stole już jutro. Postaram się dla Was je uwiecznić i zaprezentować je w jak najbliższym czasie.


 Uwielbiam przyozdabiać dom w świątecznym czasie, aby dodać mu troszkę świątecznego i niepowtarzalnego wyglądu, który cieszy oczy i sprawia, że święta są jeszcze bardziej magiczne. Dzisiaj wykombinowałam coś takiego:

 Niestety święta to również idealna okazja do wielkiego obżarstwa ;< Przyznam, że nie jest to za dobry czas dla osób będących na diecie (w tym dla mnie), ale cóż....Takie okazje to tylko raz w roku, prawda?:) Nie zapomnijmy jednak o naszych zasadach odchudzania i nie popadnijmy w obżartswa szał !

WESOŁYCH ŚWIĄT KOCHANI! 

brkfst #37

chrupiąca granola "dobra kaloria", truskawki, parzone ziarna słonecznika, mleko ryżowe/ napój wieloziarnisty sojowy (pyyycha!)

brkfst #36

jeej, dawno mnie nie było ! ;o Wybaczcie, ale jakoś ostatnio nie miałam głowy do blogów, zdjęć, itp. A teraz trochę zaległości :)

jogurt naturalny, jogurt marakujowy Activia o%, płatki Frutina, błonnik, grapefruit, pestki dyni, popping amarantusowy, domowa granola kokosowa/ wielozbożowa WASA z serkiem wiejskim lekkim, ogórkiem i rzeżuchą

brkfst #35: w stylu Marilyn

A dzisiejsze prezentuje się tak:

grecki z płatkami Frutina, płatkami jogurtowymi Fitella, błonnikiem, winogronem, suszoną żurawiną, brzoskwinią, płatkami migdałowymi/ kawa Caro

brkfst #31

jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi, chocapic'ami, bananami, jabłkiem i cynamonem/ kiwi

plain yoghurt with corn flakes, Chocapic, bananas, apple n' cinnamon/ kiwi

brkfst #30

jogurt naturalny z płatkami Fitness jogurtowymi, migdałami, fistachami, bananem i czekoladą gorzką kawową/ gruszka

plain yoghurt with Fitella flakes, peanuts, banana, almonds and bitter coffee chocolate/ pear

brkfst #28

płatki zbożowe Frutina, kokosowe Jaśki z mlekiem sojowym i o%/ wafel ryżowy musli z masłem orzechowym light, masłem kokosowym i bananem/ koktajl: brzoskwinia, mango, jogurt naturalny

brkfst #26

Wieloziarniste Cheerios/ wafel ryżowy musli z masłem orzechowym light, masłem kokosowym, bananem/ koktajl: truskawki, mango/ zielona herbata

 multigrain Cheerios/ rice waffle with peanut butter, coconut butter and banana/ coctail: strawberries, mango/ green tea

breakfast #13

Ależ miałam dzisiaj ochotę na naleśniki. Niestety pech chciał, że zabrakło mi jajek... załamka totalna, co tu teraz zrobić? O! To może tosty francuskie?...brak jajek; jajecznica?...brak jajek. Czy akurat dzisiaj, kiedy nie było w domu jajek, musiałam mieć na nie ochotę ?! No nic... Zdecydowałam się w końcu na:

2 żytnie grzanki z kremem BOUNTY/ jogurt naturalny z cheerios i moją granolą kokosową/ kawałki gruszki/ kawa zbożowa Caro z mleczkiem light

2 rye toasts with BOUNTY cream/ plain yoghurt withmy own granola and cheerios/Caro coffee with light milk

Tak jak obiecałam podaję przepis na krem BOUNTY, którym zainspirowałam się od tych genialnych dziewczyn .

Jednak troszkę go zmodyfikowałam.

Potrzebujemy:

100 g mlecznej czekolady

6 kostek gorzkiej czekolady

1 puszka mleka skondensowanego

65g wiórków kokosowych

A robimy to tak:

Do rondelka wlewamy skondensowane mleko. Chwilę gotujemy, po czym dodajemy czekoladę. Gotujemy do czasu, aż mleko i czekolada połączą się w jednolitą masę, następnie pozostawić jeszcze ok. 5 min. na ogniu, aż zgęstnieje. Dodać wiórki kokosowe, wymieszać i można przelać do słoika. Polecam jeść prosto ze słoika póki jeszcze cieplutka ;)