breakfast #21

coś a'la pudding owsiankowo-ryżowy: płatki owsiane, siemię lniane, ryż biały, mleko sojowe, masa krówkowa kokosowa; na to gruszka podsmażana na miodzie, kilka fistaszków, morela suszona, awocado, kawałki kokosowej Princessy/ kawa zbożowa Caro z błonnikiem

something like a porridge and rise pudding: oatmeal, white rise, sunflower seeds, linseed, soy milk, caramel and coconut mass; on top: roasted pear on honey, avocado, coconut Princessa, peanuts and dried apricot/ Caro coffee with cellulose

breakfast #16

Kasza manna z podprażonymi wiórkami kokosowymi , polana jogurtem naturalnym, posypana kokosową granolą i  prażonymi orzechami nerkowca, kawałki bananów na wierzch/ pełnoziarnisty gofr z masłem orzechowym/ kakao na mleku sojowym/ troszkę świeżego ananasa

Semolina with roasted coconut, topped plain yoghurt,sprinkled coconut granola and roasted cashew nuts, pieces of banana on top/ whole grain waffle with peanut butter/ cocoa on soy milk/ little fresh pineapple

breakfast #12

kasza manna na mleczku kokosowym i mleku sojowym+ starta gruszka, czekoladowa posypka, orzechy laskowe/ jajko na miękko/ ciasteczko kokosowe/ kawa zbożowa Caro z mleczkiem light

semolina on coconut milk and soy milk+ grated pear, chocolate topping, hazelnuts/ soft-boiled egg/ coconut cookie/ Caro coffee substitute on light milk

breakfast #8

Oto prosty przepis na sycące i zdrowe śniadanie.

kasza jaglana z siemieniem lnianym, daktyle, migdały, miód, rodzynki, jabłka, jogurt naturalny, cynamon

Przepis:
Wszystkie składniki w dowolnej ilości.
Kaszę jaglaną z siemieniem lniamym ugotować na mleku pod przykrywką do spulchnienia. Rozgrzać patelnię i dodać na nią łyżeczkę miodu. Gdy miód się rozpuści dodać poszatkowane migdały, rodzynki i pokrojone daktyle. Podsmażyć na średnim ogniu. Gdy wszystko się ładnie zarumieni, dodać jabłka i wszystko jeszcze 3 min. podsmażać. Połączyć zasmażkę z kaszą jaglaną i wszystko razem wymieszać. Przełożyć na talerz, polać jogurtem naturalnym i opruszyć cynamonem.
Smacznego!

millet with linseed, dactyl, almonds, honey, raisins, apples, plain yoghurt, cinnamon